Coaching vs Ψυχοθεραπεία: Ποια μέθοδος σου ταιριάζει

Το coaching και η ψυχοθεραπεία έχουν κοινό στόχο: Την αλλαγή, την ανάπτυξη, την καλύτερη εκδοχή του εαυτού.

Όμως ακολουθούν διαφορετικές διαδρομές και βασίζονται σε διαφορετική φιλοσοφία, μεθοδολογία και εστίαση.

Το σημαντικό ερώτημα δεν είναι “ποιο είναι καλύτερο;” αλλά:
«Τι χρειάζομαι εγώ, αυτή τη στιγμή της ζωής μου;»

Βασικές διαφορές

❓ Πότε να πας σε Coaching;
■ Όταν έχεις συγκεκριμένο στόχο.
■ Όταν θέλεις καθοδήγηση για αλλαγή ή καριέρα.
■ Όταν λειτουργείς καλά, αλλά θέλεις να αναβαθμίσεις τον τρόπο σου.
■ Όταν είσαι σε φάση δημιουργίας/ανάπτυξης.

❓ Πότε να πας σε Ψυχοθεραπεία;
■ Όταν νιώθεις συναισθηματική δυσκολία, άγχος ή μπλοκάρισμα.
■ Όταν έχεις επαναλαμβανόμενα μοτίβα που σε κρατούν πίσω.
■ Όταν βιώνεις απώλεια, θλίψη, υπαρξιακά ερωτήματα.
■ Όταν θέλεις βαθύτερη επαφή με τον εαυτό σου.

Προσωπική στάση ✨

Προσωπικά προσφέρω ψυχοθεραπεία.

Ωστόσο, έχω αναπτύξει μία συγκεκριμένη στάση: κάθε συνεδρία είναι διαφορετική, γιατί κάθε άνθρωπος έρχεται σε διαφορετική φάση, με διαφορετική ανάγκη.

Έτσι, χρησιμοποιώ κάθε φορά τη μέθοδο που “διαβάζω” ότι χρειάζεται — χωρίς να εγκλωβίζομαι σε ταμπέλες.

Όταν βλέπω ότι χρειάζεται “συμβουλευτική”, την προσφέρω χωρίς να το ονομάζω. Αυτό που μετράει δεν είναι η προσέγγιση — αλλά η φροντίδα.

Δεν χρειάζεται να διαλέξεις στρατόπεδο. Χρειάζεται να διαλέξεις αυτό που σε βοηθά — τη δεδομένη στιγμή.