Τι είναι Ψυχοθεραπεία; Μάθε τι είναι, πώς λειτουργεί και πότε μπορεί να σε βοηθήσει Η ψυχοθεραπεία είναι θεραπεία λόγου. Δηλαδή μία μορφή θεραπείας που γίνεται κυρίως μέσου το λόγου, της ομιλίας. Είναι μια διαδικασία…
Τι είναι η Εργασιακή Ψυχοθεραπεία; Μια νέα ματιά στον άνθρωπο μέσα στην εργασία Η εργασία αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια της ζωής μας. Καθορίζει το καθημερινό μας πρόγραμμα, την οικονομική μας ασφάλεια, την…
Γιατί η ψυχική ενδυνάμωση είναι ο πιο σημαντικός στόχος σήμερα Σε έναν κόσμο που αλλάζει, αυτό που μετράει είναι να σταθείς στα πόδια σου Η εποχή μας είναι γεμάτη απαιτήσεις, ταχύτητα, πληροφορία και αβεβαιότητα. Κάθε…
Το Τεστ Προσωπικότητας: Πώς να το αξιοποιήσεις Δεν είναι για να σου πει ποιος είσαι — αλλά για να σου δείξει πού να κοιτάξεις Τα τεστ προσωπικότητας δεν είναι “ετικέτες” ούτε “διαγνώσεις”. Είναι εργαλεία αυτογνωσίας….
Πώς να αυξήσεις την αυτεπάρκειά σου (Self-Efficacy) Η πίστη στον εαυτό σου δεν είναι αλαζονεία — είναι βάση για δράση Η αυτεπάρκεια (ή Self-Efficacy) είναι η πίστη ότι μπορείς να τα καταφέρεις. Όχι σε όλα…
Από το Στρες στην Ανθεκτικότητα: Ένα πρακτικό μονοπάτι Δεν είναι θέμα δύναμης. Είναι θέμα σχέσης με τη δυσκολία. Το στρες είναι αναπόφευκτο. Όλοι το ζούμε — άλλοι το κρύβουν, άλλοι το φωνάζουν, άλλοι το μετατρέπουν…
Αυτογνωσία στην πράξη: Ο πρώτος σταθμός της αλλαγής Δεν αλλάζεις αυτό που δεν έχεις δει. Η αλλαγή ξεκινά από το βλέμμα προς τα μέσα. Η αυτογνωσία είναι η ικανότητα να γνωρίζεις ποιος είσαι, τι νιώθεις,…
Τι να περιμένεις από την πρώτη σου συνεδρία Όταν το πρώτο βήμα είναι και το πιο δύσκολο — αλλά και το πιο απελευθερωτικό Πρώτα από όλα θέλω να πω τα εξής: Δεν λέω σε όλους…
Τεχνικές για διαχείριση άγχους στο γραφείο Όταν δεν μπορείς να φύγεις απ’ τη δουλειά, μάθε να επιστρέφεις στον εαυτό σου Το άγχος στο εργασιακό περιβάλλον δεν είναι πλέον εξαίρεση — είναι σχεδόν ο κανόνας. Πιέσεις,…
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική; Δύο πολύτιμες διαδρομές — διαφορετικοί στόχοι, κοινή φροντίδα Η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική συχνά συγχέονται, όμως πρόκειται για δύο διακριτές προσεγγίσεις στην ψυχολογική υποστήριξη. Και οι…
Τέλος περιεχομένου
Τέλος περιεχομένου
