Ψυχική Ενδυνάμωση: Ο πιο σημαντικός στόχος σήμερα

Η εποχή μας είναι γεμάτη απαιτήσεις, ταχύτητα, πληροφορία και αβεβαιότητα. Κάθε άνθρωπος — είτε είναι επαγγελματίας, γονιός, φοιτητής ή ηγέτης — καλείται να ανταπεξέλθει, να διαχειριστεί, να κρατηθεί όρθιος. Όμως, για να το πετύχει, δεν αρκούν τα εξωτερικά εργαλεία. Χρειάζεται ψυχική ενδυνάμωση.

Τι είναι ψυχική ενδυνάμωση;

Είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζεις προκλήσεις χωρίς να χάνεις την επαφή με τον εαυτό σου.

Σημαίνει:

■ Να αντέχεις την πίεση, χωρίς να σπας.
■ Να ξέρεις ποιος είσαι, όταν όλα γύρω σου αλλάζουν.
■ Να μπορείς να δεις καθαρά ακόμα και σε θολό περιβάλλον.

Δεν είναι “σκληράδα”. Είναι εσωτερική ευλυγισία.

Γιατί είναι τόσο σημαντική σήμερα;

Γιατί σήμερα:
■ Ο ρυθμός ζωής δεν επιτρέπει σταθερές.
■ Οι σχέσεις και οι ρόλοι μας αλλάζουν διαρκώς.
■ Το άγχος, η εξουθένωση και η αμφισβήτηση είναι πλέον κανόνας — όχι εξαίρεση.

Η ψυχική ενδυνάμωση δεν εξαρτάται από τις συνθήκες. Χτίζεται μέσα μας.

Πώς καλλιεργείται;

Μέσα από διαδικασίες όπως:
■ Η ψυχοθεραπεία (ατομική ή ομαδική).
■ Η αυτογνωσία και η ενσυναίσθηση.
■ Η ρύθμιση του άγχους και των συναισθημάτων.
■ Η ανάπτυξη νοήματος και προσωπικής κατεύθυνσης.
■ Ο συνεχής αναστοχασμός: Ποιος είμαι; Τι με στηρίζει;

Στην πράξη τι σημαίνει;

Όταν ενδυναμώνεσαι ψυχικά:
■ Σταματάς να “αντιδράς” και αρχίζεις να επιλέγεις.
■ Θέτεις όρια, αντί να εξαντλείσαι.
■ Παίρνεις θέση στη ζωή σου, όχι μόνο ρόλους.

Προσωπική τοποθέτηση

Στη δουλειά μου, αυτό που προσπαθώ περισσότερο από οτιδήποτε άλλο είναι να βοηθώ τον άνθρωπο να σταθεί στα πόδια του. Όχι να του πω τι να κάνει. Όχι να του λύσω τα προβλήματα. Αλλά να τον συνδέσω με τον εαυτό του. Εκεί είναι η δύναμη.

Η ψυχική ενδυνάμωση δεν είναι στόχος για λίγους. Είναι η βάση για κάθε μικρή ή μεγάλη αλλαγή. Είναι αυτό που σε κρατά όταν όλα μοιάζουν να φεύγουν.