Εργασιακή Ψυχοθεραπεία: Για σένα που η εργασία έγινε αδιέξοδο και αναζητάς διέξοδο

Μια απόλυτα εμπιστευτική ψυχοθεραπεία που σε βοηθά να ξεπεράσεις το άγχος της δουλειάς και να αντιμετωπίσεις τις βαθύτερες αιτίες που επηρεάζουν επαγγελματική και προσωπική ζωή.

Κλείστε ραντεβού

Αναγνωρίζετε την κατάσταση;

Για Ηγέτες και Επιχειρήσεις

  • Αντιμετωπίζετε χαμηλό ηθικό και μειωμένη παραγωγικότητα;
  • Οι συγκρούσεις στην ομάδα “τρώνε” πολύτιμο χρόνο και ενέργεια;
  • Ανησυχείτε για το burnout και την αποχώρηση ταλαντούχων στελεχών;

Για Εργαζόμενους και Επαγγελματίες

  • Νιώθετε διαρκές άγχος, εξάντληση ή ότι έχετε “κολλήσει” επαγγελματικά;
  • Ένα τοξικό περιβάλλον ή ένας δύσκολος συνάδελφος επηρεάζει την καθημερινότητά σας;
  • Δυσκολεύεστε να ισορροπήσετε μεταξύ απαιτήσεων και προσωπικής ζωής;
καινοτομία

Τι είναι η Εργασιακή Ψυχοθεραπεία;

– Η Εργασιακή Ψυχοθεραπεία δεν είναι απλά μια συζήτηση για τα προβλήματα της δουλειάς.

– Είναι μια ενεργή και δομημένη διαδικασία που πηγαίνει πέρα από το επιφανειακό coaching, στοχεύοντας στις βαθύτερες αιτίες που επηρεάζουν την επαγγελματική σας ζωή.

– Σκοπός μας είναι να σας δώσω τα πρακτικά εργαλεία και τις στρατηγικές για να κατανοήσετε τις αποφάσεις σας, να γίνετε πιο λειτουργικοί, ανθεκτικοί και εν τέλει πιο ολοκληρωμένοι, τόσο εντός όσο και εκτός εργασίας.

  • Ανάπτυξη Δεξιοτήτων: Εστιάζουμε σε πρακτικές τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους, τη βελτίωση της επικοινωνίας και την επίλυση συγκρούσεων.
  • Βαθύτερη Αυτογνωσία: Εξερευνούμε τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα και τις πεποιθήσεις που σας εμποδίζουν να εξελιχθείτε.
  • Ολιστική Προσέγγιση: Αντιμετωπίζουμε τα εργασιακά ζητήματα κατανοώντας ότι η προσωπική και η επαγγελματική ζωή είναι αλληλένδετες.
  • Ενδυνάμωση & Αυτονομία: Ο στόχος είναι να πάρετε τον έλεγχο της καριέρας και της ευημερίας σας, λαμβάνοντας συνειδητές αποφάσεις.

Οφέλη

Για την Επιχείρηση

  • Αύξηση παραγωγικότητας και εργασιακής δέσμευσης (engagement).
  • Μείωση απουσίας (absenteeism) και κόστους παραίτησης (turnover).
  • Βελτίωση της εταιρικής κουλτούρας.

Για τον Επαγγελματία/Εργαζόμενο

  • Πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους.
  • Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της επαγγελματικής εξέλιξης.
  • Βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και της ισορροπίας εργασίας-ζωής.

Google κριτικές

Μην χάνεις χρόνο..

Είτε είστε ηγέτης που θέλει να επενδύσει στους ανθρώπους του, είτε επαγγελματίας που αναζητά υποστήριξη, το πρώτο βήμα είναι μια συζήτηση. Επικοινωνήστε μαζί μου για να διερευνήσουμε πώς μπορούμε να συνεργαστούμε.

Κλείστε ραντεβού
woman in white long sleeve shirt covering her face
Λευτέρης Δραγάζης

Η διπλή μου ιδιότητα, ως Εταιρικός Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπευτής, βρίσκεται στον πυρήνα της προσέγγισής μου και είναι αυτό που με διαφοροποιεί. Δεν βλέπω απλώς “εργασιακά προβλήματα”, αλλά τον άνθρωπο μέσα στο εργασιακό του σύστημα.

Τι σημαίνει αυτό πρακτικά για εσάς;

Ως Ψυχοθεραπευτής, φέρνω στη συνεργασία μας τη βαθιά κατανόηση των ανθρώπινων συναισθημάτων, των μοτίβων συμπεριφοράς και των ασυνείδητων δυνάμεων που συχνά μας κρατούν πίσω. Δημιουργώ έναν απόλυτα ασφαλή και εμπιστευτικό χώρο, όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τις προκλήσεις χωρίς τον φόβο της κριτικής. Ο στόχος μου είναι να φτάσουμε στη ρίζα των ζητημάτων, όχι απλώς να διαχειριστούμε τα συμπτώματα αλλά και να τα θεραπεύσουμε.

Ταυτόχρονα, ως Εταιρικός Ψυχολόγος, μιλάω τη «γλώσσα» των επιχειρήσεων. Κατανοώ τις πιέσεις για απόδοση, τις δυναμικές των ομάδων, τους στόχους και την ανάγκη για μετρήσιμα αποτελέσματα. Δεν αγνοώ την πραγματικότητα μέσα στην οποία λειτουργείτε καθημερινά, είτε είστε ηγέτης μιας ομάδας είτε μέλος της. Με λίγα λόγια, κατανοώ τον χώρο των επιχειρήσεων εκ των έσω, όχι ως απλός εξωτερικός παρατηρητής αλλά σαν εξειδικευμένος ψυχολόγος.

Η προσέγγισή μου έχει επιρροές κυρίως από την ανθρωπιστική και υπαρξιακή σκέψη κι από την ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία. Όντας η εργασία μία βαθύτερα υπαρξιακή συνθήκη που καθορίζει τόσο την επιβίωσή μας όσο και την ικανοποίηση στη ζωή θεωρώ ότι η αντιμετώπιση των εργασιακών προκλήσεων είναι μια ευκαιρία για βαθύτερη αυτογνωσία και αλλαγή. Στόχος είναι η δημιουργία μιας πιο αυθεντικής και ικανοποιητικής επαγγελματικής ζωής.

Συχνές ερωτήσεις

Κάθε ατομική συνεδρία έχει κυμαινόμενη διάρκεια. Δεν είμαι της άποψης ότι θα πρέπει να μείνουμε εκεί για 50 λεπτά ενώ ουσιαστικά η συνεδρία έχει ολοκληρωθεί. Συνεπώς, μία συνεδρία μπορεί να διαρκέσει από 15-20 λεπτά έως 50 λεπτά.

Συνήθως οι συχνότητα των συνεδριών είναι μία φορά την εβδομάδα εκτός αν το άτομο κρίνει ότι έχει μεγαλύτερη ανάγκη.

Απολύτως. Το απόρρητο είναι αδιαπραγμάτευτο. Το περιεχόμενο των συνεδριών είναι απόλυτα εμπιστευτικό και προστατεύεται από τον Κώδικα Δεοντολογίας των Ψυχολόγων.

Το κόστος των συνεδριών δεν είναι συγκεκριμένο και καθορίζεται από κοινού.

🔒Η Δέσμευσή μου για το Απόρρητο

Το απόρρητο της θεραπευτικής διαδικασίας είναι η αδιαπραγμάτευτη αρχή μου. Σε περίπτωση που η εταιρεία σας έχει ζητήσει τη συνεισφορά μου για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας, ρητά δεσμεύομαι ότι δεν μοιράζομαι απολύτως τίποτα με τον εργοδότη σας. Η σχέση μας παραμένει 100% εμπιστευτική και προστατεύεται από τον κώδικα δεοντολογίας, ακριβώς σαν να είχατε έρθει σε εμένα με δική σας πρωτοβουλία.

Ενώ και οι τρεις προσεγγίσεις στοχεύουν στη βελτίωση της ζωής του ατόμου, διαφέρουν σημαντικά ως προς το βάθος, την εστίαση και τη μεθοδολογία.

Διαφορά από το Life Coaching

Το Life Coaching εστιάζει κυρίως στο μέλλον και στη δράση. Ένας coach συνεργάζεται μαζί σας για να θέσετε σαφείς στόχους, να δημιουργήσετε ένα πλάνο δράσης και να παραμείνετε υπόλογοι για την επίτευξή τους. Η δουλειά γίνεται κυρίως σε συνειδητό επίπεδο.

Η Εργασιακή Ψυχοθεραπεία πηγαίνει πολύ πιο βαθιά. Δεν ενδιαφέρεται μόνο για το “τι” πρέπει να κάνετε, αλλά κυρίως για το “γιατί” δεν το κάνετε ήδη.

  • Εξερευνούμε τις ρίζες: Αντιμετωπίζουμε τις βαθύτερες αιτίες, τις πεποιθήσεις και τα συναισθηματικά εμπόδια που σαμποτάρουν την επαγγελματική σας πορεία (π.χ. φόβος της αποτυχίας, σύνδρομο του απατεώνα, δυσκολία στη διαχείριση της εξουσίας).
  • Εργαζόμαστε θεραπευτικά: Χρησιμοποιούμε ψυχοθεραπευτικές τεχνικές για την επούλωση παλαιότερων τραυμάτων που εκδηλώνονται στον χώρο εργασίας.
  • Ο στόχος είναι η εσωτερική αλλαγή: Επιδιώκουμε μια ουσιαστική, εσωτερική αλλαγή που οδηγεί σε μόνιμη βελτίωση, όχι απλώς στην επίτευξη ενός εξωτερικού στόχου.

Με απλά λόγια: Ένας coach θα σε βοηθήσει να ανέβεις τη σκάλα. Ένας εργασιακός ψυχοθεραπευτής θα εξετάσει μαζί σου αν η σκάλα είναι ακουμπισμένη στον σωστό τοίχο και θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς την υψοφοβία σου.

Διαφορά από την Προσωπική Ψυχοθεραπεία

Η Προσωπική Ψυχοθεραπεία έχει συχνά ένα ευρύ και ανοιχτό πλαίσιο, καλύπτοντας κάθε πτυχή της ζωής ενός ατόμου, από την παιδική ηλικία μέχρι τις προσωπικές του σχέσεις, χωρίς απαραίτητα έναν προκαθορισμένο, πρακτικό στόχο.

Η Εργασιακή Ψυχοθεραπεία είναι πιο εστιασμένη και δομημένη.

  • Το Πλαίσιο είναι η Εργασία: Το σημείο εκκίνησης και ο τελικός στόχος των συνεδριών μας συνδέονται άμεσα με την επαγγελματική σου ζωή (π.χ. burnout, ηγεσία, συγκρούσεις, επαγγελματική εξέλιξη).
  • Είναι Στοχοκατευθυνόμενη: Παρόλο που πηγαίνουμε βαθιά, το κάνουμε με σκοπό να επιλύσουμε συγκεκριμένες προκλήσεις στον εργασιακό χώρο.
  • Ψυχοθεραπεία με εξειδίκευση: Η προσέγγισή μου θεμελιώνεται σε τρεις πυλώνες: την ιδιότητά μου ως Ψυχοθεραπευτής, το μεταπτυχιακό μου στην Εργασιακή & Οργανωσιακή Ψυχολογία και την προσωπική μου εμπειρία ως εργαζόμενος. Αυτός ο συνδυασμός ακαδημαϊκής γνώσης και βιωματικής κατανόησης μου επιτρέπει να προσφέρω λύσεις που είναι ταυτόχρονα βαθιά ανθρώπινες και απόλυτα πρακτικές.

Με απλά λόγια: Στην προσωπική ψυχοθεραπεία, μπορεί να εξερευνήσεις ολόκληρο τον χάρτη της ζωής σου. Στην εργασιακή ψυχοθεραπεία, χρησιμοποιούμε τον ίδιο χάρτη, αλλά εστιάζουμε στο να βρούμε την καλύτερη και πιο ασφαλή διαδρομή για τον επαγγελματικό σου προορισμό.


Αξίζει, τέλος, να σημειωθεί ότι ενώ η Εργασιακή Ψυχοθεραπεία ξεκινά με επίκεντρο τον επαγγελματικό κόσμο, η δουλειά που κάνουμε μαζί συχνά «ξεχειλίζει» θετικά και σε άλλους τομείς της ζωής. Όπως έχει δείξει η εμπειρία μου πολλές φορές μέχρι τώρα, η εστιασμένη αντιμετώπιση μιας εργασιακής πρόκλησης μπορεί να γίνει το έναυσμα για ένα πολύ ευρύτερο και βαθύτερο ταξίδι προσωπικής ανακάλυψης.

Logo
Λευτέρης Δραγάζης
Εταιρικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής